(Top Banner Ad)
chin-up
B2
Danh từ B2 Thể thao, Tinh thần

chin-up

UK: /ˈtʃɪn ˌʌp/ • US: /ˈtʃɪn ˌʌp/

Nghĩa tiếng Việt

kéo xà (với lòng bàn tay hướng vào trong) hãy vui lên vững lòng lên
Upper Intermediate (B2)
(Content Banner Ad)

Definition & Meaning

English Definition

An exercise in which one hangs from a bar and pulls oneself up until the chin is level with the bar.

Vietnamese Meaning

Một bài tập trong đó người tập treo mình lên xà và kéo người lên cho đến khi cằm ngang bằng với xà.

Media Context

Interactive Examples (Tap video to Pause/Play).

Examples

  • "He does ten chin-ups every morning."

    "Anh ấy thực hiện mười cái chin-up mỗi buổi sáng."

  • "She told him to chin up and not to worry."

    "Cô ấy bảo anh ấy hãy vui lên và đừng lo lắng."

  • "Doing chin-ups is a great way to build upper body strength."

    "Tập chin-up là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể."

Word Family (Họ từ)

POSWordMeaning
Noun pull-up Hít xà (Bài tập tương tự nhưng thường là cầm sấp tay)
Verb Phrase do a chin-up Thực hiện một lần hít xà ngửa tay
Noun chinning bar Thanh xà đơn (Dụng cụ dùng để hít xà)

Synonyms

pull-up (xà đơn (khác biệt về cách cầm xà))keep your chin up (hãy vững lòng)cheer up (vui lên)

Antonyms

despair (tuyệt vọng)lose heart (nản lòng)

Related Words

strength (sức mạnh)resilience (khả năng phục hồi)optimism (sự lạc quan)

Subject Area

Thể thao, Tinh thần

Etymology (Nguồn gốc)

English
chin
English
up
English (C. 20th)
chin-up

Nguồn gốc mô tả hành động

Từ 'chin-up' (hít xà ngửa tay) là một từ ghép mô tả chính xác hành động của bài tập thể dục này. Nó kết hợp danh từ 'chin' (cằm) và trạng từ 'up' (lên) vì mục tiêu của người tập là kéo cơ thể lên cao cho đến khi cằm vượt qua thanh xà. Từ này bắt đầu được sử dụng rộng rãi khi các chương trình thể dục và calisthenics (thể dục dụng cụ không tạ) trở nên phổ biến vào đầu thế kỷ 20.

Usage Note

Chin-up là bài tập thể lực phổ biến để tăng cường sức mạnh cho lưng, vai và cánh tay. Cần phân biệt với pull-up. Chin-up thường được thực hiện với lòng bàn tay hướng về phía người tập (underhand grip), trong khi pull-up thường được thực hiện với lòng bàn tay hướng ra ngoài (overhand grip). Chin-up thường dễ thực hiện hơn pull-up.
Thường được sử dụng như một lời khuyên, động viên ai đó. Nhấn mạnh việc giữ thái độ tích cực trong những tình huống khó khăn.

Collocations (Từ đi kèm)

Verb + chin-up (Action)
  • do do a chin-up
    (Thực hiện một lần hít xà ngửa tay)
  • perform perform chin-ups
    (Tiến hành các bài tập hít xà)
  • master master the chin-up
    (Thành thạo kỹ thuật hít xà ngửa tay)
Adjective + chin-up (Type/Quality)
  • strict strict chin-up
    (Hít xà chuẩn/nghiêm ngặt (không đung đưa))
  • weighted weighted chin-up
    (Hít xà có đeo thêm tạ)
  • maximum maximum chin-ups
    (Số lần hít xà tối đa có thể thực hiện)

Idioms

  • Keep your chin up.

    Hãy giữ vững tinh thần/Đừng nản chí/Ngẩng cao đầu.

    "I know you failed the test, but keep your chin up; you can try again."

    (Tôi biết bạn đã trượt bài kiểm tra, nhưng hãy giữ vững tinh thần; bạn có thể thử lại.)

  • Chin up!

    Can đảm lên!/Vui vẻ lên!

    "Chin up! Things will get better soon."

    (Vui vẻ lên! Mọi thứ sẽ sớm tốt hơn thôi.)

Interactive Flashcard

Click the card to flip and test your memory.

chin-up

Danh từ
Lật mặt

Một bài tập trong đó người tập treo mình lên xà và kéo người lên cho đến khi cằm ngang bằng với xà.

"He does ten chin-ups every morning."

Nghe phát âm

Grammar Rules

No specific grammar rules found for this term.

Cultural Context

Khám phá các khía cạnh văn hóa và xã hội thú vị xoay quanh từ "chin-up".

Sự khác biệt trong phòng tập

Trong văn hóa thể hình phương Tây, có một sự phân biệt kỹ thuật rõ ràng: 'chin-up' (cầm ngửa tay, lòng bàn tay hướng về phía người) thường dễ hơn và tập trung vào cơ bắp tay trước (biceps); trong khi 'pull-up' (cầm sấp tay) khó hơn và tập trung chủ yếu vào cơ xô (lats). Mặc dù vậy, nhiều người vẫn dùng hai từ này thay thế cho nhau.

Bài kiểm tra sức mạnh tiêu chuẩn

Bài tập hít xà (chin-up hoặc pull-up) là một trong những bài kiểm tra thể lực cơ bản và phổ biến nhất, được sử dụng rộng rãi trong các chương trình huấn luyện quân sự và các bài kiểm tra thể chất học đường để đánh giá sức mạnh phần trên cơ thể, đặc biệt là cơ lưng và cơ bắp tay.