(Top Banner Ad)
post-workout drink
B1
noun B1 Thể dục thể thao, Dinh dưỡng

post-workout drink

UK: /ˈpəʊst ˈwɜːkˌaʊt drɪŋk/ • US: /ˈpoʊst ˈwɜːrkˌaʊt drɪŋk/

Nghĩa tiếng Việt

đồ uống sau khi tập luyện thức uống phục hồi sau tập
Intermediate (B1)
(Content Banner Ad)

Definition & Meaning

English Definition

A beverage consumed after exercising to aid recovery and rehydration.

Vietnamese Meaning

Đồ uống được tiêu thụ sau khi tập thể dục để hỗ trợ phục hồi và bù nước.

Media Context

Interactive Examples (Tap video to Pause/Play).

Examples

  • "He always has a post-workout drink to replenish his energy."

    "Anh ấy luôn uống một loại đồ uống sau khi tập luyện để bổ sung năng lượng."

  • "Many athletes rely on post-workout drinks to reduce muscle soreness."

    "Nhiều vận động viên dựa vào đồ uống sau khi tập luyện để giảm đau nhức cơ bắp."

Word Family (Họ từ)

POSWordMeaning
Noun workout buổi tập luyện; sự tập luyện
Verb work out tập thể dục; rèn luyện
Verb drink uống
Noun pre-workout drink thức uống trước khi tập luyện

Synonyms

recovery drink (đồ uống phục hồi)

Related Words

protein shake (sinh tố protein)electrolyte drink (nước điện giải)pre-workout drink (đồ uống trước khi tập luyện)

Subject Area

Thể dục thể thao, Dinh dưỡng

Etymology (Nguồn gốc)

Latin
post
English
work out (phrasal verb)
Old English
drincan
Modern English
post-workout drink

Nguồn gốc của 'post-workout drink'

Cụm từ 'post-workout drink' là một từ ghép hiện đại trong tiếng Anh, được tạo thành từ tiền tố 'post-' (có nguồn gốc từ tiếng Latin, nghĩa là 'sau'), danh từ 'workout' (buổi tập luyện) và danh từ 'drink' (đồ uống). Nó mô tả chính xác một loại thức uống được tiêu thụ sau khi tập thể dục để hỗ trợ phục hồi cơ thể.

Usage Note

"Post-workout drink" thường được dùng để chỉ các loại đồ uống chứa protein, carbohydrate, và electrolytes nhằm giúp cơ thể phục hồi sau quá trình vận động cường độ cao. Nó có thể là protein shake, nước điện giải, hoặc thậm chí là nước trái cây. Khác với "pre-workout drink" (đồ uống trước khi tập) thường chứa caffeine để tăng năng lượng, "post-workout drink" tập trung vào phục hồi và tái tạo.

Prepositions

for after

'for' được dùng để chỉ mục đích của việc sử dụng đồ uống (e.g., 'This drink is good for post-workout recovery'). 'after' được dùng để chỉ thời điểm sử dụng (e.g., 'Drink this after your workout').

Collocations (Từ đi kèm)

Adjective + post-workout drink
  • refreshing refreshing post-workout drink
    (đồ uống giải khát sau tập luyện)
  • protein protein post-workout drink
    (đồ uống protein sau tập luyện)
  • homemade homemade post-workout drink
    (đồ uống tự làm sau tập luyện)
Verb + post-workout drink
  • have have a post-workout drink
    (uống một thức uống sau tập luyện)
  • prepare prepare a post-workout drink
    (chuẩn bị một thức uống sau tập luyện)
  • grab grab a post-workout drink
    (nhanh chóng lấy/uống một thức uống sau tập luyện)

Idioms

  • The perfect post-workout drink

    Thức uống hoàn hảo sau tập luyện

    "This smoothie is the perfect post-workout drink for muscle recovery."

    (Món sinh tố này là thức uống hoàn hảo sau tập luyện để phục hồi cơ bắp.)

  • My go-to post-workout drink

    Thức uống yêu thích/ưu tiên của tôi sau tập luyện

    "A glass of chocolate milk is my go-to post-workout drink."

    (Một ly sữa sô cô la là thức uống yêu thích của tôi sau tập luyện.)

  • Rehydrate with a post-workout drink

    Bù nước bằng thức uống sau tập luyện

    "It's essential to rehydrate with a post-workout drink after an intense session."

    (Việc bù nước bằng thức uống sau tập luyện là rất cần thiết sau một buổi tập cường độ cao.)

Interactive Flashcard

Click the card to flip and test your memory.

post-workout drink

noun
Lật mặt

Đồ uống được tiêu thụ sau khi tập thể dục để hỗ trợ phục hồi và bù nước.

"He always has a post-workout drink to replenish his energy."

Nghe phát âm

Grammar Rules

No specific grammar rules found for this term.

Cultural Context

Khám phá các khía cạnh văn hóa và xã hội thú vị xoay quanh từ "post-workout drink".

Vai trò của dinh dưỡng sau tập luyện

Trong văn hóa thể hình phương Tây và toàn cầu, việc bổ sung dinh dưỡng ngay sau khi tập luyện (thường trong vòng 30-60 phút, còn gọi là 'cửa sổ đồng hóa') được coi là rất quan trọng. Điều này giúp cơ thể phục hồi cơ bắp, bù đắp năng lượng đã mất (glycogen), và giảm đau nhức, từ đó tối ưu hóa hiệu quả tập luyện.

Các loại đồ uống phục hồi phổ biến

'Post-workout drink' có thể là nhiều loại khác nhau tùy thuộc vào mục tiêu và sở thích. Phổ biến nhất là protein shake (bột protein pha với nước hoặc sữa), sinh tố trái cây (smoothie) giàu carbohydrate và vitamin, sữa sô cô la (kết hợp protein và carb), hoặc các loại nước điện giải để bù khoáng chất đã mất qua mồ hôi.