static stretching
Nghĩa tiếng Việt
Definition & Meaning
English Definition
A form of stretching where a position is held for a period of time, usually between 10 and 30 seconds.
Vietnamese Meaning
Một hình thức kéo giãn cơ, trong đó một tư thế được giữ trong một khoảng thời gian nhất định, thường từ 10 đến 30 giây.
Media Context
Interactive Examples (Tap video to Pause/Play).
Examples
-
"Static stretching is a good way to improve your flexibility."
"Kéo giãn tĩnh là một cách tốt để cải thiện sự linh hoạt của bạn."
-
"She does static stretching after her run to prevent muscle soreness."
"Cô ấy thực hiện kéo giãn tĩnh sau khi chạy để ngăn ngừa đau nhức cơ bắp."
-
"Static stretching involves holding a stretch for 30 seconds."
"Kéo giãn tĩnh bao gồm việc giữ một tư thế kéo giãn trong 30 giây."
Word Family (Họ từ)
Related Words
Subject Area
Etymology (Nguồn gốc)
Usage Note
Static stretching is typically performed after exercise or as part of a warm-down routine. It helps to improve flexibility and range of motion. It differs from dynamic stretching, which involves movement.
Collocations (Từ đi kèm)
-
perform perform static stretching (thực hiện kéo giãn tĩnh)
-
do do static stretching (tập kéo giãn tĩnh)
-
incorporate incorporate static stretching (kết hợp kéo giãn tĩnh)
-
avoid avoid static stretching before exercise (tránh kéo giãn tĩnh trước khi tập)
-
recommend recommend static stretching (khuyến nghị kéo giãn tĩnh)
-
effective effective static stretching (kéo giãn tĩnh hiệu quả)
-
gentle gentle static stretching (kéo giãn tĩnh nhẹ nhàng)
-
prolonged prolonged static stretching (kéo giãn tĩnh kéo dài)
-
passive passive static stretching (kéo giãn tĩnh thụ động)
-
benefits benefits of static stretching (lợi ích của kéo giãn tĩnh)
-
types types of static stretching (các loại kéo giãn tĩnh)
Idioms
-
pre-workout static stretching
kéo giãn tĩnh trước khi tập
"Some athletes avoid pre-workout static stretching to prevent temporary strength loss."
(Một số vận động viên tránh kéo giãn tĩnh trước khi tập để ngăn ngừa mất sức mạnh tạm thời.)
-
post-workout static stretching
kéo giãn tĩnh sau khi tập
"Post-workout static stretching helps improve flexibility and reduce muscle soreness."
(Kéo giãn tĩnh sau khi tập giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm đau nhức cơ bắp.)
-
hold a static stretch
giữ một tư thế kéo giãn tĩnh
"It's important to hold a static stretch for at least 30 seconds for optimal results."
(Điều quan trọng là phải giữ một tư thế kéo giãn tĩnh trong ít nhất 30 giây để đạt hiệu quả tối ưu.)
Interactive Flashcard
Click the card to flip and test your memory.
static stretching
nounMột hình thức kéo giãn cơ, trong đó một tư thế được giữ trong một khoảng thời gian nhất định, thường từ 10 đến 30 giây.
"Static stretching is a good way to improve your flexibility."
Grammar Rules
Rule: Verbs (Động từ)
| Loại câu | Ví dụ Tiếng Anh | Bản dịch Tiếng Việt |
|---|---|---|
| Khẳng định | The coach recommends static stretching after each workout. |
Huấn luyện viên khuyến khích giãn cơ tĩnh sau mỗi buổi tập. |
| Phủ định | She doesn't include static stretches in her warm-up routine. |
Cô ấy không bao gồm các động tác giãn cơ tĩnh trong quy trình khởi động của mình. |
| Nghi vấn | Do they perform static stretches to improve flexibility? |
Họ có thực hiện các động tác giãn cơ tĩnh để cải thiện sự linh hoạt không? |
Cultural Context
Khám phá các khía cạnh văn hóa và xã hội thú vị xoay quanh từ "static stretching".