(Top Banner Ad)
stress reduction method
B2
noun phrase B2 Y học, Tâm lý học, Sức khỏe

stress reduction method

UK: /strɛs rɪˈdʌkʃən ˈmɛθəd/ • US: /strɛs rɪˈdʌkʃən ˈmɛθəd/

Nghĩa tiếng Việt

phương pháp giảm căng thẳng kỹ thuật giảm stress biện pháp giảm căng thẳng
Upper Intermediate (B2)
(Content Banner Ad)

Definition & Meaning

English Definition

A technique or process used to decrease or alleviate feelings of stress.

Vietnamese Meaning

Một kỹ thuật hoặc quy trình được sử dụng để giảm bớt hoặc làm dịu cảm giác căng thẳng.

Media Context

Interactive Examples (Tap video to Pause/Play).

Examples

  • "Mindfulness meditation is a popular stress reduction method."

    "Thiền chánh niệm là một phương pháp giảm căng thẳng phổ biến."

  • "Regular exercise can be an effective stress reduction method."

    "Tập thể dục thường xuyên có thể là một phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả."

  • "Deep breathing exercises are a simple stress reduction method that can be done anywhere."

    "Các bài tập thở sâu là một phương pháp giảm căng thẳng đơn giản có thể được thực hiện ở bất cứ đâu."

Word Family (Họ từ)

POSWordMeaning
Noun stress Căng thẳng, áp lực (tinh thần hoặc thể chất)
Verb to stress Gây căng thẳng; nhấn mạnh; làm nổi bật
Adjective stressful Gây căng thẳng, đầy áp lực
Adjective stressed Bị căng thẳng, chịu áp lực
Noun reduction Sự giảm bớt, sự cắt giảm
Verb to reduce Giảm bớt, cắt giảm
Adjective reducible Có thể giảm bớt được
Noun method Phương pháp, cách thức
Adjective methodical Có phương pháp, có hệ thống
Adverb methodically Một cách có phương pháp, một cách có hệ thống

Synonyms

stress management technique (kỹ thuật quản lý căng thẳng)relaxation technique (kỹ thuật thư giãn)

Antonyms

stress-inducing activity (hoạt động gây căng thẳng)stressor (tác nhân gây căng thẳng)

Related Words

mindfulness (chánh niệm)meditation (thiền định)yoga (yoga)

Subject Area

Y học, Tâm lý học, Sức khỏe

Etymology (Nguồn gốc)

Latin
strictus
Old French
estrecier
Middle English
stresse
Modern English
stress
Latin
reducere
Old French
reduction
Modern English
reduction
Greek
methodos
Latin
methodus
Old French
methode
Modern English
method

Sự Ra Đời Của 'Stress' Tâm Lý

Từ gốc Latin 'strictus' có nghĩa là 'siết chặt', 'stress' ban đầu được dùng để chỉ áp lực vật lý (như trong kỹ thuật). Mãi đến thế kỷ 19-20, nó mới được áp dụng rộng rãi cho trạng thái căng thẳng tinh thần, mô tả cảm giác bị 'siết chặt' bởi áp lực cuộc sống hiện đại. Các từ 'reduction' (giảm bớt) và 'method' (phương pháp) cũng có nguồn gốc sâu xa từ tiếng Latin và Hy Lạp. Cụm từ 'stress reduction method' là một sáng tạo hiện đại, phản ánh nhận thức ngày càng tăng về sức khỏe tâm thần và nhu cầu tìm kiếm các cách thức có hệ thống để quản lý nó.

Usage Note

Cụm từ này thường được sử dụng trong bối cảnh sức khỏe tinh thần, quản lý căng thẳng và lối sống lành mạnh. Nó bao gồm nhiều phương pháp khác nhau, từ các kỹ thuật thư giãn đơn giản đến các can thiệp trị liệu phức tạp hơn.

Prepositions

for in of

- 'stress reduction method for' chỉ mục đích sử dụng phương pháp đó (ví dụ: 'a stress reduction method for anxiety').
- 'stress reduction method in' chỉ bối cảnh hoặc lĩnh vực áp dụng (ví dụ: 'stress reduction method in the workplace').
- 'stress reduction method of' chỉ bản chất của phương pháp (ví dụ: 'a stress reduction method of deep breathing').

Collocations (Từ đi kèm)

Verb + stress reduction method
  • adopt adopt a stress reduction method
    (áp dụng một phương pháp giảm stress)
  • implement implement a stress reduction method
    (thực hiện một phương pháp giảm stress)
  • practice practice a stress reduction method
    (thực hành một phương pháp giảm stress)
  • develop develop new stress reduction methods
    (phát triển các phương pháp giảm stress mới)
  • find find an effective stress reduction method
    (tìm một phương pháp giảm stress hiệu quả)
Adjective + stress reduction method
  • effective effective stress reduction method
    (phương pháp giảm stress hiệu quả)
  • various various stress reduction methods
    (nhiều phương pháp giảm stress khác nhau)
  • simple simple stress reduction method
    (phương pháp giảm stress đơn giản)
  • proven proven stress reduction method
    (phương pháp giảm stress đã được chứng minh)
  • natural natural stress reduction method
    (phương pháp giảm stress tự nhiên)

Idioms

  • a go-to stress reduction method

    một phương pháp giảm stress quen thuộc/tối ưu (mà một người thường sử dụng)

    "Meditation is my go-to stress reduction method after a long day."

    (Thiền định là phương pháp giảm stress quen thuộc của tôi sau một ngày dài.)

  • explore various stress reduction methods

    khám phá nhiều phương pháp giảm stress khác nhau (để tìm ra cái phù hợp)

    "Many people explore various stress reduction methods to find what works best for them."

    (Nhiều người khám phá các phương pháp giảm stress khác nhau để tìm ra cái phù hợp nhất với họ.)

  • incorporate stress reduction methods into one's daily routine

    tích hợp các phương pháp giảm stress vào thói quen hàng ngày (để duy trì sức khỏe)

    "It's important to incorporate stress reduction methods into your daily routine for better mental health."

    (Điều quan trọng là tích hợp các phương pháp giảm stress vào thói quen hàng ngày để có sức khỏe tinh thần tốt hơn.)

Interactive Flashcard

Click the card to flip and test your memory.

stress reduction method

noun phrase
Lật mặt

Một kỹ thuật hoặc quy trình được sử dụng để giảm bớt hoặc làm dịu cảm giác căng thẳng.

"Mindfulness meditation is a popular stress reduction method."

Nghe phát âm

Grammar Rules

No specific grammar rules found for this term.

Cultural Context

Khám phá các khía cạnh văn hóa và xã hội thú vị xoay quanh từ "stress reduction method".

Sự Phổ Biến Của Thiền Định và Yoga

Tại các nước phương Tây, thiền định (mindfulness meditation) và yoga đã trở thành các phương pháp giảm stress cực kỳ phổ biến. Chúng được coi là những công cụ hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, với nhiều phòng tập và ứng dụng điện thoại hỗ trợ.

Xu Hướng Sức Khỏe Toàn Diện và Tự Chăm Sóc

Văn hóa phương Tây ngày càng nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe toàn diện (holistic wellness), bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Các phương pháp giảm stress được khuyến khích như một phần thiết yếu của lối sống tự chăm sóc bản thân (self-care), giúp mọi người duy trì cân bằng trong cuộc sống bận rộn.